"Kończę karierę" - napisał w liście do Trabzonsporu Mirosław Szymkowiak. - To przemyślana decyzja, a nie żadna gra - mówi agent piłkarza Grzegorz Bednarz - W najbliższych dniach nie będę tego komentował - powiedział "Gazecie" Szymkowiak. 30-letni pomocnik w ciągu dwóch tygodni ma zwołać konferencję prasową. - Ta decyzja dojrzewała w Mirku już od [...]
[...] to juz nie ma sensu,nie ma się co wygłupiać ,to juz nic nie daje i nie jest potrzebne itp Z rozmów prywatnych wśród znajomych i nieznajomych czytających co jakiś czas jakieś tematy w naszym dziale i widać ,że chcieliby coś zrobić ze sobą,coś zmienić ale brakuje tego "zapłonu " Spróbujemy takie osoby dosłownie poprowadzić za rękę od punktu [...]
jakie są przyczyny pojawienia się brązowej wydzieliny w gardle jakie są przyczyny pojawienia się brązowej wydzieliny w gardle jakie są przyczyny pojawienia się brązowej wydzieliny w gardle jakie są przyczyny pojawienia się brązowej wydzieliny w gardle jakie są przyczyny pojawienia się brązowej wydzieliny w gardle
Witam! Kiedyś już prowadziłem dziennik w tym dziale, stąd nazwa tematu, jednak moje prowadzenie tematu mijało się z celem, wracam z nico innymi założeniami jakie te dziennik wprowadza i postaram sie to krótko na wstępie opisac. Dla tych którzy mnie jeszcze nie znają, krótkie przedstawienie: Mam na imię Rafał, w grudniu kończę 18lat (więc nie [...]
[...] istotne dla sportu, są one równie ważne dla osiągnięcia i utrzymania zdrowia przez całe życie. W tym artykule opiszę, jak starzenie się wpływa na nasze mitochondria, jakie są tego skutki i jakie nowego rodzaju suplementy są sprzedawane jako ‘mimetyki aktywności fizycznej’. Związane z wiekiem zmiany w mitochondriach i ich konsekwencje [...]
[...] szybko%-).Od razu mowie ze nie patrzcie na wymiary,ponieważ jestem kilka dobrych miesiecy po kontuzji i dopiero wznowilem od 2 tyg treningi.Powoli wracam wymiary sa jakie sa bylo o wiele wiecej;-) Dieta wyglada nastepujaco: Rano o godz 6: 4 cale jajka 3 bułki pelnoziarniste łyzka oliwy mala banan od godz 6 do godziny 15 jestem w pracy i [...]
Czym właściwie są te wolne rodniki? Otóż nazywamy tak wolne, niesparowane elektrony tlenu, które powstają w organizmie w wyniku przemian metabolicznych. Ich obecność ma związek z mechanizmami obronnymi, ale nadmiar ich zdecydowanie szkodzi. Wolne rodniki obdarzone są ładunkiem ujemnym i dążą do połączenia z cząsteczką dodatnią, a przebieg tej [...]
witam ostatnio przegladalem różne diety i składniki diet. Zrobiłem sobie listy posiłków jakie są w miare ok i z listy sobie wybiram. Wiadomo ze nie jest to superzawodowe ale zawsze cos. Zebralem to wszystko zeroznych postów i zrobilem taki spis zeby nie biegac po roznych. ps. te na koncach kazdych posiłków sa dietami kultrystow wiec raczej trzeba [...]
[...] miejscu kariery widzisz siebie, powiedzmy za pięć lat? AW: Widzę siebie w walkach o mistrzostwo świata, ale w szybszym czasie. Zapewne oglądałeś pojedynek Szpilka - Mollo, jakie są Twoje refleksje po ciężkim pojedynku dla Artura? AW: Był to dla Artura ciężki pojedynek, ale pokazał to co wiemy wszyscy, że jest prawdziwym twardzielem. Przyjął [...]
[...] redukcyjnej. Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 100 Wzrost: 180 Aktywność w ciągu dnia: mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: przez najblizszy miesiac brak, najwyzej jakies skłony, rowerki Odżywianie: od poczatku wakacji staralem sie jesc 6 razy dziennie, zbilansowane nieduze posilki, modyfikowałem ten plan w miare zdobywania wiedzy. Cel: [...]
[...] że wywiad zawiera wyrazy niecenzuralne ! Ponieważ w końcu wygląda na to, że walka przeciw Frankowi Shamrockowi dojdzie do skutku, Phil Baroni opowiedział GRACIEMAG, czego jakie są jego oczekiwania w stosunku do niej. Nie przebierał w słowach, więc lepiej uważajcie. Ten człowiek, w odróżnieniu od Shamrocka, wszystko bierze do siebie. Wygląda na [...]
Witam, jakies dwa lat temu mialem wykonany zabieg u slynnego tutaj dr Rylskiego. Na wstepie chce zaznaczyc, ze jestem bardzo ucieszony z tego, ze pozbylem sie wypuklych sutkow, ktore przez lata byly moja zmora. Ale... no wlasnie, ale. Wiem, ze zabieg polegal na usunieciu gruczolow, lecz niestety u mnie wyglada to akutalnie tak, ze te sutki sa [...]
[...] (prażone), 200 ml to 0,2 g białka; 1,94g ww; 0,1g tł.; 1,1 błonnika Wersja "klasyczna" to z kolei: 0,2g białka; 1,74g ww; 0,01g tł.; 0,68g błonnika , a jej skład jw. z pominięciem buraka. Jakie są zalety zbożowej kawy? Jakieś witaminki...etc. Jakie są pozytywy,a jakie negatywy jej spożycia - wypowiedzcie się, czekam na Wasze opinie i rady :)
[...] i omega 3. Są to kwasy tłuszczowe należące do tzw. NNKT - Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych (ang. EFA - Essential Fatty Acids). Są to w zasadzie jedyne tłuszcze jakie są nam potrzebne do prawidłowego funkcjonowania i jakich organizm nie potrafi syntetyzować endogennie - stąd określenie niezbędne. Ze względu na swoją naturę, tłuszcze [...]
[...] ogłoszone max w tydzień po zamknięciu konkursu Pytania: 1. Czy możliwe jest nabieranie masy mięsniowej z równoczesnym spalaniem tkanki tłuszczowej? Jeżeli tak to kiedy i jakie główne 4 czynniki o tym decydują? 2. Jakie są optymalne proporcje omega 3 do omega 6 w diecie? 3. Dlaczego sacharoza nie ma właściwości redukujących? 4. Jak powinien [...]
[...] otrzymałeś, to…? DS: Bądź mądry i myśl o swoich długoterminowych celach. Wiem, że ten styl życia nie będzie trwał wiecznie, więc muszę myśleć o przyszłości. PB: Masz jakieś rady dla młodych siłaczy, którzy chcą pójść w Twoje ślady? DS: Pozostawaj (...) PB: Dragos w Olimp Team … - jak to się stało i jakie są Twoje cele? DS: Wierzę, że [...]
Witam Was wszystkich serdecznie. Jestem nową użytkowniczką, znalazłam Wasze forum szukając jakiegoś suplementu do diety. Przeczytałam już sporo artykułów i zrozumiałam, że Najważniejsza jest dieta :) + ćwiczenia + suplementy = upragniony sukces. Do tego będę dążyć. Jednak... Jestem młodą mamą, mój czas jest porozciągany między kupki i zupki. [...]
[...] umięsniona i wyrzeźbiona sylwetka Cel na najbliższe miesiące: zrzucić tłuszcz, tak żeby odsłonily się mięśnie na brzuchu Rekordy z przed roku (na teraz nie wiem jakie są) : wyciskanie na płaskiej 120 przysiad 170 martwy 180 Dieta: tak jak wspomniałem wcześniej - korzystam z aplikacji do liczenia kalorii i makro, jem różnorodnie i [...]
[...] jest ten problem że on nie ma możliwości przetrzymywania roztworu w lodówce (rodzice nie moga wiedzieć). Ponoć jest też HCG mniejsze niż 5000 j.m. Jeśli możecie to napiszcie jakie są mniejsze opakowania HCG, czy to jest 2000j.m czy może są 1500j.m?? Jeśli to co wyżej jest napisane się w ogóle nie nadaje to napiszcie cos innego najlepiej opartego [...]
[...] że nawet cena tych produktów w USA jest nawet połowę niższa niż tu w Polsce po najwyższych zniżkach..., ale mniejsza z tym, bo chciałem się dowiedzieć od profesjonalisty jakie produkty powinienem stosować aby tamte zastąpić. Oczywiście cena jest dla mnie ważna i jeżeli polecisz mi coś droższego to jeżeli możesz to napisz dlaczego akurat ten [...]
[DT] Czesiek 43 - powrót do korzeni
